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"倒春寒"要防心脑血管病！收下这些要点据中疾控微信公众号消息，冬去春来，本该是万物复苏的时节，但实际上，这个时期正是心脑血管疾病的"高危窗口期"。气象学上，此时冷空气活动依然频繁，气温像"过山车"一样忽高忽低；医学上，这种剧烈的温度波动被称为&… 2026-9-21
孩子“变聪明”的根基在肾！科学补肾助力成长编者按：春节，是千家万户阖家团圆的日子，而健康幸福是春节最温馨的底色。为了让权威实用的养生知识深入人心，让中医智慧为健康欢度春节保驾护航，人民网、人民好医生客户端与中华中医药学会联合推出《名医话养生健康过大年》系列图解策… 2026-9-21
新春健康防护手册：健康守岁，平安过年新春佳节，团圆是主题，健康是底色。人民网、人民好医生客户端为您梳理节日期间最易忽视的健康风险，实用防护要点与急救技能。愿您在与家人欢聚的同时，多一份警觉与从容，共同守护平安健康的幸福年。科普专家：廉东波北京世纪坛医院减重… 2026-9-21
吃什么不长胖还减肥有些食物能有效帮助控制体重，因为它们本身热量低。适合追求纤细身材的人群，特别是那些食量不大的人。以下是一些营养专家推荐的减肥友好型食物：西兰花每杯仅含26卡路里，富含维生素A和铁质。最理想的食用方式是生吃，若需烹调也应尽量轻… 2026-9-21
过年吃饭别大意消化道异物卡喉这样急救医生在往年春节接诊中发现，一类常见的饮食安全风险频频发生，那就是消化道异物卡喉。这类意外多是因为吃得过快、吃饭时说话引起，最常见的是鱼刺、禽类骨头、坚果核等。医生介绍，如果异物体积较小、边缘光滑且位置较浅，可尝试通过咳嗽将… 2026-9-21
新春佳节睡不好怎么办？国医大师支招睡得香编者按：春节，是千家万户阖家团圆的日子，而健康幸福是春节最温馨的底色。为了让权威实用的养生知识深入人心，让中医智慧为健康欢度春节保驾护航，人民网、人民好医生客户端与中华中医药学会联合推出《名医话养生健康过大年》系列图解策… 2026-9-21
经常发冷不是小事6大常见原因解析看看你属于哪一种发冷是日常生活中常见的身体感受，表现为身体畏寒、皮肤温度下降，有时伴随打哆嗦等症状。多数情况下，发冷与环境或生理状态相关，通过简单调整即可缓解，但也有部分情况可能提示潜在健康问题。了解发冷的不同原因有助于我们快速判断自身状… 2026-9-21
湿气缠身难甩肉教你几招轻松实现体重大跳水减肥是许多人长期追求的目标，但对于湿气重的人来说，这一过程往往更加艰难。湿气在体内积聚会影响脾胃的正常运化功能，导致水湿代谢不畅，从而引发身体肥胖和水肿等问题。那么，湿气重的人如何才能快速减肥呢？这里介绍一些实用的方法。饮… 2026-9-21
春节妇科调护不缺席专家教你这样养出好气色编者按：春节，是千家万户阖家团圆的日子，而健康幸福是春节最温馨的底色。为了让权威实用的养生知识深入人心，让中医智慧为健康欢度春节保驾护航，人民网、人民好医生客户端与中华中医药学会联合推出《名医话养生健康过大年》系列图解策… 2026-9-21
喝中药的正确打开方式时间没选对等于白喝中药作为传统医学的瑰宝，其疗效不仅取决于药材本身，服药时间也起着重要作用。正确选择喝中药的时间能让药效更好地发挥，反之则可能影响治疗效果。根据中药特性选择服药时间很重要。补益类中药如人参、黄芪、当归等适合饭前服用。空腹状态… 2026-9-21
拒绝啤酒肚专家教你祛湿、消脂和护肾阳编者按：春节，是千家万户阖家团圆的日子，而健康幸福是春节最温馨的底色。为了让权威实用的养生知识深入人心，让中医智慧为健康欢度春节保驾护航，人民网、人民好医生客户端与中华中医药学会联合推出《名医话养生健康过大年》系列图解策… 2026-9-21
黄芪配什么不上火这几个“灭火搭档”藏太深了喝黄芪水补气血，结果嗓子疼到说不出话，这种情况让不少人感到困扰。黄芪作为补气的佳品，虽然有“补气诸药之首”的美誉，但因其性微温，很多人担心服用后会出现口干、口疮、便秘等上火症状。其实，只要掌握科学搭配方法，黄芪完全可以成为… 2026-9-21